Disciplina chinesa para a proteção da saúde, o Qigong possui uma história de 3.000 anos e possui efeitos específicos e relevantes de harmonização das funções orgânicas.
Qigong consiste de posturas, exercícios, controle da vontade e controle da respiração integrando o conjunto de técnicas autenticamente preventivas juntamente com o taichichuan, a alimentação e a automassagem.
Combina movimento com tranqüilidade. Pode ser tranqüilo, praticado em pé, sentado ou recostado aplicando técnicas de respiração por meio das quais o praticante aprende a concentrar sua mente. Também pode ser móvel, com movimentos flexíveis e massagens, enquanto o praticante mantém um equilíbrio proporcional entre mente e movimento, energia e força.
Benefícios do Qigong
Internamente, Qigong auxilia na revigoração do espírito, da energia e da mente; externamente pode reforçar os tendões, os ossos, a pele. A prática sistemática de Qigong pode regular a função do cérebro, estimular o funcionamento dos sistemas circulatório, digestivo e outros, e a força latente das células.
Para obter resultados deve-se praticar os exercícios constantemente e com perseverança, assim o corpo será reforçado e a resistência contra as enfermidades aumentará.
Como são as aulas de Qigong?
O conhecimento das bases da Medicina Tradicional Chinesa é fundamental ao bom aproveitamento dos exercícios de Qigong. A consistência da prática está diretamente ligada à “teoria” que lhe deu origem. Para tanto, as aulas de Qigong estão estruturadas com uma parte teórica precedendo a prática.
A quem se destina?
Devido à necessidade de conhecimento das bases teóricas da Medicina Tradicional Chinesa, o curso de Qigong fica limitado a pessoas com maturidade cognitiva que busquem o autoconhecimento.
As práticas semanais de Qigong estão incorporadas às aulas de Taichichuan, que acontecem às segundas-feiras, das 17:00h às 18:30h. Outra opção são as Oficinas "Qigong: Harmonia com as Estações do Ano"
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